近くにある、ホットヨガ教室に通うことにしました。

ヨガを始めたきっかけはダイエットです。

近くにある、ホットヨガ教室に通うことにしました。
最初は、ホットヨガのスタジオに立っているだけで精一杯だったのですが、慣れてくるとポーズが作れるようになりました。
鏡に向かって自分のポーズを確認するのが楽しくいつも最前列でポーズをとっています。
ホットヨガは非常に代謝が良くなり、体が柔らかくなるのでポーズを取りやすくなると思いました。
また、別の岩盤ヨガスタジオにも通いました。ポーズはそんなに強くないのですが、岩盤浴の効果も合わせて体がびっくりするほど軽くなりました。

ヨガの魅力は精神集中ができることと自分の体と対話ができることだと思っています。
最近はスタジオには通っていませんが家でポーズを取りその日にあったことを自分の中で振り返り、ストレスを溜めないようにしています。新潟のカルドへ通うつもりです。

 

ヨガ教室へ通ってたのではないのですが、行ける時にだけ参加出来るヨガ教室へ何度か行ったり先日はハワイでビーチヨガを体験して来ました。きっかけは友人から気軽に行けるヨガ教室があるのでまず体験に行かない?と誘ってもらったことです。以前からヨガに興味があったのですが、実際体験してみて初心者でも気軽に体験出来ることが嬉しいです。

また、ヨガをしてる時は「無」になれて日常のストレスや嫌なことを忘れることが出来瞑想してるような状態になれ心も身体も解放される気がしてとてもヨガは魅力があると思います。なかなか関西では見かけませんが去年東京へ旅行へ行った際公園でヨガ教室をしているのを見て関西でも外で出来る所があれは良いのにと思いました。

ホットヨガのカルド新潟万代