Category Archives: カルドのホットヨガについて

また普段のスポーツジムとはちがうようにも思えます。体にも心にも素晴らしいものですね。

通っているスポーツジム内のプログラムで毎週行われており、ヨガのプログラムを実践している人が結構多く、どんなものかを興味本位でなんとなく入ってみたんですが、言われたとおりジムのスタッフさんに促されてヨガをやってみると、単純にスポーツで柔軟運動をするのとはちがう心地よさを感じました。ジワジワとくる発汗から、体も少しずつですが柔軟になってきており、柔らかな優しい音楽を流しながら行うのが、異国の不思議な雰囲気を味わっているような感覚にも陥り、楽しんでヨガを通って出来ております。スタッフさんも柔らかな話し口調になり、普段より優しく接してくれるような感じにも受け、また普段のスポーツジムとはちがうようにも思えます。体にも心にも素晴らしいものですね。

 

ヨガを始めたきっかけは、知人がヨガの先生として指導していると聞いたため、試しにやってみることにしました。ヨガは、体を動かすだけでなく、呼吸であったり、心の持ち方であったり、心身を清められるような感じで、初めは体が硬いからきついとだけ思っていました。しかし、続けていく中で、一番変化を感じたのは、心がすっきりしたことでした。毎日、仕事や家庭など様々なものに追われている感覚で、息苦しく感じていましたが、ゆっくりとした呼吸法とともに、感謝すること、私の心と体の統一を意識する中で、私の中の苦しみがとけたような感覚になりました。

また、体の面においても、姿勢がよくなったように思います。ゆっくりとポーズをとるため、初めは息が上がってしまうこともありましたが、続ける中で、腰痛がやわらぎ、姿勢がよくなったなと感じました。ヨガを通して、心も体も健康になっていくのを感じ、やってみてよかったと思いました。

カルドのホットヨガ 川西店

ヨガを始めたきっかけは、太ってしまったことです。

ヨガを始めたきっかけは、太ってしまったことです。あとは運動不足の解消のため。ジムでホットヨガを習っていました。ホットヨガをしてよかったことは、汗をかきながらヨガをすることで、心も体もとても休まります。体重にめちゃくちゃ大きな差が出て痩せる!というわけにはいきませんが、リラックスしながら代謝もよくなりますので、2.3キロはスムーズに痩せることができたと思います。何よりも安心する音楽を聴きながら、程よい汗をかくことができますので、とても癒されます。身体は硬いほうなんですが、ヨガを始めたことにより足を伸ばして、手が足まで余裕でつくようになりました。穏やかな気持ちになれることがストレス発散になり、そこが1番よいポイントだと感じました。

 

最初にヨガにチャレンジしたのは15年以上前、運動嫌いながらジムに入りスタジオメニューにあった、ヨガに挑戦してみたのがきっかけです。運動は苦手だけど、ストレッチのようなものならできるだろうと、軽い気持ちで飛び込みました。実際やってみると柔軟性はもちろんバランス感覚が必要だったり呼吸を意識したりと、1時間終える頃にはグッタリ、でも最後の脱力(シャバーサナ)の心地よさが病みつきになり、なかなかポーズはうまくとれないながらも通いました。
そして今15年以上経ち、子育てがひと段落し、体力の衰えやボディラインの崩れが気になり、再びジムに通い始めました。そしてやっぱりスタジオのヨガへ。
今回は時間の都合上パワーヨガに通っています。久しぶりの運動で取り組むにはかなりハードでしたが、一年たった今、いろんなことに意識を向けながら気持ちよく動けるようになりました。
呼吸、体幹、柔軟、いろんな要素が入っているので肩こりの解消等体面だけでなく、精神的にもとってもスッキリするなと感じています。

 

ホットヨガのカルド 南柏店

近くにある、ホットヨガ教室に通うことにしました。

ヨガを始めたきっかけはダイエットです。

近くにある、ホットヨガ教室に通うことにしました。
最初は、ホットヨガのスタジオに立っているだけで精一杯だったのですが、慣れてくるとポーズが作れるようになりました。
鏡に向かって自分のポーズを確認するのが楽しくいつも最前列でポーズをとっています。
ホットヨガは非常に代謝が良くなり、体が柔らかくなるのでポーズを取りやすくなると思いました。
また、別の岩盤ヨガスタジオにも通いました。ポーズはそんなに強くないのですが、岩盤浴の効果も合わせて体がびっくりするほど軽くなりました。

ヨガの魅力は精神集中ができることと自分の体と対話ができることだと思っています。
最近はスタジオには通っていませんが家でポーズを取りその日にあったことを自分の中で振り返り、ストレスを溜めないようにしています。新潟のカルドへ通うつもりです。

 

ヨガ教室へ通ってたのではないのですが、行ける時にだけ参加出来るヨガ教室へ何度か行ったり先日はハワイでビーチヨガを体験して来ました。きっかけは友人から気軽に行けるヨガ教室があるのでまず体験に行かない?と誘ってもらったことです。以前からヨガに興味があったのですが、実際体験してみて初心者でも気軽に体験出来ることが嬉しいです。

また、ヨガをしてる時は「無」になれて日常のストレスや嫌なことを忘れることが出来瞑想してるような状態になれ心も身体も解放される気がしてとてもヨガは魅力があると思います。なかなか関西では見かけませんが去年東京へ旅行へ行った際公園でヨガ教室をしているのを見て関西でも外で出来る所があれは良いのにと思いました。

ホットヨガのカルド新潟万代

ヨガをはじめたきっかけは、買い物の途中でヨガスタジオを見かけたことです。

ヨガをはじめたきっかけは、買い物の途中でヨガスタジオを見かけたことです。

最初の5年くらいは定期的にスタジオに通い、それからは部屋で一人ヨガしています。
よかったことは精神の安定を取れるようになったことです。会社でイライラしても、トイレの個室で軽くヨガのポーズを取るだけで一息つくことができます。

週末など、時間が取れる時には部屋でじっくりとヨガをすることで身体の声を聞き、心の澱を吐きだすことができます。体調は良くなるというよりは、悪くならないと言った方が正確です。30代後半はプチ不調にかなり悩まされたのですが、ヨガを始めたここ10年くらいは原因不明の不調はなくなりました。体重はあまり変わりませんので、ダイエット効果はなさそうです。

 

宗教に興味があり、本を読んでいつかヨガをやってみたいと思ってました。ヨガとピラティスをやっていますが、くびれができましたが、男なので全くうれしくありません。体がとてもやらかくなりました。これは日常生活にとても役に立っています。あと落ち込むことがなくなりました。

ピラティスはこの効果は強いです。一番初めに何も知らずにアシュタンガから初めました。毎日DVDを見ながら練習するよういわれて、こんなにヨガとはきついものなのかと思ってました。

3ヶ月ですぐヘルニアと診断されました。その後ヨガをつづけていると医学が不完全だといこともヨガをしていたおかげでわかりました。ヘルニアがヨガで治ったからです。医師の診断では一生マッサージをうけないといけないということでした。当然うそでした。

私が良く通っていたのはホットヨガのカルドです。全国にあり一番リーズナブルなヨガスタジオだと思います。

 

おすすめスタジオ

ホットヨガのカルド元住吉

私がヨガを始めたのは3年前です。

私がヨガを始めたのは3年前です。
きっかけは慢性的な腰痛があり、ヨガで改善されないかなと思い始めました。また、精神的にもリラックスできると聞いていたので、仕事のストレスが発散できればと思っていました。
始めた当初は体がとても硬くひとつひとつのポーズをとるのがとても大変でしたが、ホットヨガだったので、汗をたくさんかき、終わったあとはとても爽快な気分になりました。

1年ぐらい経った頃から少しずつですが、体が柔らかくなって代謝が良くなり、冷え性が改善された気がします。自分では気付かなかったのですが、姿勢も良くなったと周りの人からも言われ、ヨガのおかげかなと思っています。
今は妊娠出産のためお休みしている状態なので、落ち着いたらまた始めたいです。

 

ヨガを始めたきっかけは、ある日仕事の途中で動悸が激しくなり、うずくまったことがありました。内科にいくと、心拍に異常が見つかりました。また甲状腺も関係しているためホルモンバランスの影響で呼吸が乱れているとのことでした。呼吸をしっかり整えること、吐いて吸う意識をすることなどをいわれ、ヨガやピラティスが良いことを聞きました。

当初ピラティスを探していましたが住んでいるところにはピラティス教室がなかったため、少しハードルが高いかなと思いましたが、ヨガ教室に通い始めました。ポーズなどは身体が固く最初とてもしんどかったですが、そのうち慣れていき、知らない間に呼吸も深く吐けるようになりました。体の変化としては落ち着いて呼吸をすることでそれ以降心拍の異常はでていません。

 

ホットヨガ カルド 熊本

ヨガを始めたきっかけは、社会人になり運動不足を実感するようになったからです。

ヨガを始めたきっかけは、社会人になり運動不足を実感するようになったからです。
毎日会社と家を往復するだけで、特別運動をしていなかったら、ふくらはぎや太もものお肉が気になるようになってきました。
このままじゃマズイと思い、週に2回仕事帰りにホットヨガを習いに行くことに。

汗を凄くかくので、それだけで運動したという爽快感があり、日常でも体が温まりやすくなったように感じています。
また、激しい運動ではないので、運動が苦手な私でも無理なく体を動かすことができる点が、続けられる理由だと思っています。
1年半通う中で、ふくらはぎのむくみがかなり解消され、筋肉がつき引き締まってきました。
体重も減っているので、ダイエットにも効果的だなと満足しています。

 

仕事、子育てで忙しく、体調を崩しやすくなったり、精神的にゆとりがなくなっているのを心配した母から声をかけてもらいました。
ヨガは呼吸法をとても大切にしていて、吸って吐いてと先生が声をかけてくれながらやっていました。
先生の声かけの通りに呼吸をして体を動かすと、不思議な事に今まで出来なかった体の動きが出来るようになりました。
息を吸って吐いての簡単な事でも、体の動きに合わせての呼吸法は体にまったく無理がなく、精神的にも落ち着く感覚がありました。
無理はダメなので、自分の体と相談しながらという所もよかったと思います。
私自身、あまり体がやわらかい方ではなかったのですが、届かなかった所に手が届くようになったり、上がらなかった足が上がるようになったり、健康な体になっているのかもと思いながらしていました。
残念ながら、ヨガの先生が県外に出るという事になり、隣の市には通えずやめてしまいましたが、機会があればまたやりたいと思っています。

 

参照 どこのホットヨガスタジオがいいの?

今こそカルドでホットヨガを!

 

大森~

ホットな私はカルドヨガ

ホットヨガのカルドが無かったら私の生活は?

新横浜~

HOTYOGAとの出会い@カルド

広めたいヨガの効果

私は、ホットヨガとハタヨーガ、パワーヨガの経験があるのですが、どれもよかったと思っています。

私は、ホットヨガとハタヨーガ、パワーヨガの経験があるのですが、どれもよかったと思っています。運動不足、ダイエットと少しスピリチュアルな所に惹かれ始めました。
体を呼吸と共に緩めたいという思いもありましたが、講師の方がスパルタ気味の方や、熱い方ということもあり私にはあっていたように思います。
ホットヨガは、冷え性だったので体を芯から温めたいということもありましたが、汗を大量にかくので見る見るうちに痩せました。
週に1回のホットヨガでしたが、へとへとになりながらももっと回数を増やしたいと思ったくらいです。
パワーヨガは、進み方が早く筋力を養うということもあり、スパルタな感じもありましたが、青春時代を思い出し、なにくそと頑張れました。
ヨガの入門がハタヨーガでしたが、ハタヨーガは、長くレッスンを受けたことがなく記憶に残っていませんが、家にハタヨーガのDVDもあり、たまにすることがあります。
普段伸ばせていないところが伸びたり、呼吸を意識することで、体も心もリセットされる感じがします。
他事情で、半月板損傷になりやめてしまいましたが、又きっかけがあれば通いたいと思います。
飽きずに続けられ所も魅力です。

 

結婚式を挙げるにあたり、ウエディングドレスの試着をしていた際のこと。
ドレスのコーディネーターさんから、「ハードな運動は筋肉をつけてしまうので、ランニングはしないでください。
ダイエットをするのであれば女性らしいしなやかなからだ作りを心掛けてください。」と言われたため、
私の中で【しなやかなからだ作り】=【ヨガ】だったため、ダイエットも兼ねて通い始めました。

始めた当初から食事制限を行っていたため、1年で体重は7キロ減り便秘が解消され肌つやが良くなりました。
ヨガを始める前は呼吸に意識を向けることがありませんでしたが、始めてからは深い深呼吸が意識しなくても出来るようになりました。
また、鎖骨と肩甲骨が綺麗に出るようになり、ドレスの最終フィッテングではコーディネーターさんから
ここまでよく頑張りましたねとお褒めの言葉をいただきました。

ヨガを続けたことで自分のからだの変化を感じることができ、心も綺麗になったような気がして自分の自信に繋がりました。

 

参考サイト ホットヨガ カルド せんげん台

ホットヨガをしていたため、水分をたくさん取ることで、足をよくつっていたのが治ったこと。

知り合いが教室に通い始めて誘われたため。 通い始めた時には容量を得ませんでしたが、少しずつ体が柔らかくなってきました。そのせいか転ばなくなり助かっています。 また、朝起きた時の腰の痛みがなくなりました。特に夜の教室に通った翌日は快適です。

朝は体が硬くて辛いですが、午後になると体が柔らかくなってくるので。、ヨガは午後がおすすめです。それっと、仲間がいないほうが集中してできることも発見しました。他人のことを気にしないで自分のことに集中してトレーニングしたほうがインストラクターのアドバイスがよくわかります。音楽や騒音が聞こえなくなったときにやっている実感がわいてきます。あとは、一日おきくらいで実感を感じるようになりました。毎日はすこしつらい感じです。

 

何か趣味を持ちたく、習い事を探していました。
運動不足だったため、体を動かす習い事を探していましたが、スポーツはさほど得意ではなく、
上級者の中に混じるのは気が引け、何も始められずにいました。
そんな時に、つらいことがあり気がめいっていたため、何か気を紛らわすことをしたく、友人の通っていたヨガ教室を紹介してもらいました。
ヨガをして良かったことは、ポーズをとることに集中し、ほかの事を考えない時間ができたこと。
運動不足を解消できたこと。
体が柔らかくなり、体幹を鍛えられたこと。
ホットヨガをしていたため、水分をたくさん取ることで、足をよくつっていたのが治ったこと。
アフター5の持て余していた時間を有効活用できたことです。

 

志は大切 ホットヨガ カルド 志木

私はよくコミュニティセンターのプログラムに参加しているのですが、その中でヨガの体験レッスンの応募がありました。

私はよくコミュニティセンターのプログラムに参加しているのですが、その中でヨガの体験レッスンの応募がありました。丁度「最近運動不足が気になるな」と思うことが多かったので、この機会に初めてヨガをすることにしました。
初めはダンスほど動く運動でもないから、運動嫌いでも大丈夫だろうと高を括っていましたが、実際は鳴れないポーズを数十秒キープすることで普段使わない筋肉が悲鳴を上げ、体勢を崩してしまうことが多々ありました。しかし、その体勢のおかげで筋肉が伸び、レッスン後は何故か身体が軽くなっているように感じました。

回数を重ねるごとに、ポーズを崩すことが少なくなり、もっといろいろなポーズを習いたいと思うようになり、運動することにより、ポジティブに考えることも増えていきました。
最初はきついですが、段々と気持ちく、楽しくなっていくので、身体を動かすのか嫌いだけど運動したいという人にヨガはお勧めだなと思います。

 

社会人になり仕事に忙殺されすぎて、体や気持ち的に滅入ってしまっていたところ、母からヨガを勧められました。ヨガをやることにより、自律神経が整いリラックスができる、身体が軽くなるなどのポイントを押されたのを今でも覚えています。

そこで母の通う近くのジムに私も入会しヨガを始めました。ヨガやったすぐ後とても身体がすっきりし、気持ち的にもとても元気が漲ってくるのをとても感じました。また肩こりや首からも軽減されます。後は鏡を見ながらやるので、少しずつ姿勢も良くなってく気がしました。今では気持ちのリセットのため、ジムに行けない日でも自分で先生の言葉を思い出しながらヨガやってます。先生によっても自分に合う合わないはあるかと思うので、色々と試してみたら良いと思います。

 

心機一転は ホットヨガ カルド 所沢

 

少し体が凝ったときには子どもが寝ている間に、こっそりとヨガをしています。

妊娠して、運動をする機会がなくなり、何かできることはないかと探していた時にマタニティヨガを始めました。ヨガの呼吸法は、お産にに通じるものがあるということで、出産に向けての予行練習も兼ねて始めたのがきっかけです。

現在も産後の運動という事で続けており、基本的に、ハードなものではなく、ゆっくりと無理なく体を動かし、ストレッチを中心としたものになりますが、呼吸を意識する事で心と体をリラックスさせながら運動することができ、毎日育児や家事中心の生活ではありますがヨガをすることで気分転換にもなっています。週に1回ほど、教室に通っていますが、少し体が凝ったときには子どもが寝ている間に、こっそりとヨガをしています。

 

近くにホットヨガのスタジオができたことを知り、ストレス解消や体のバランスを整えるため始めました。
元から体が暖まりにくい冷え性でしたが、ホットヨガだとかなり汗をかくので、1回いくとだいぶすっきりします。
体が硬くて、こけたりひねったりが多かったのですが、柔軟性が出てきたのかあまり怪我をすることがなくなりました。
しかも体重がかなり落ちたとかそういうわけではありませんが、会う人会う人に痩せた?と聞かれるようになりました。
健康的な肉体に近づけることができるのかな?と勝手に思っています。
しかも、呼吸により瞑想しているような状態になれるので、日々の生活でイライラすることも減り、おおらかなココロで接することができるようになりました。
ストレスが溜まる現代人にはおすすめです。

 

ホットヨガ カルド 川口